Wer kennt das nicht? Das Gefühl, dass uns in einem Hamsterrad die Drehzahl auch noch vorgegeben wird. Da hilft nur Selbstverstimmung und Autonomie.
In diesem Podcast gibt es interessante Hinweise und Gedanken, welche Weg hinaus es gibt.

Der AHA-Spruch der Woche:
"Der Frosch im Brunnen ahnt nichts von der Weite des Meeres"
(Japanische Weisheit)

Resilienz ist eine seelische Kraft, die uns befähigt den Stürmen des Alltages und des Lebens zu trotzen, unseren eigenen Weg weiter zu gehen und die innere Stärke zu bewahren.
Wie können wir diese Kraft entwickeln und ausbauen? 5 einfache Hinweise für den Alltag.

Nicht zu vergessen:
Der Aha-Spruch der Woche:
"Was du heute denkst, wirst du morgen tun"
(Tolstoi)

In dieser Folge geht es um ein sportliches Thema:
Vier gute Gründe für einen Trainingspartner, mit dem wir die Belastungen genauso teilen, wie den Spaß. Und dessen Existenz jegliche Ausrede unmöglich macht.

Und natürlich unser Aha-Spruch der Woche:
"Der Wechsel allein ist das Beständige"
(Arthur Schopenhauer)

Der durchschnittliche Deutsche besitzt etwa 10.000 Gegenstände jeglicher Art. Brauchen wir wirklich den ganzen Kram oder wird es mal Zeit für eine Trennung, die befreiend wirken wird?
Kleine Anregungen für diesen großen Schritt und die nötige Motivation, endlich anzufangen.
Der AHA-Spruch der Woche stammt aus dem Lied "Leichtes Gepäck" der Gruppe Silbermond:
"Denn es lebt sich besser. So viel besser, Mit leichtem Gepäck !"
(Autoren: : Nowak, J. Stolle, S. Kloos, T. Stolle)

Unter dem fast poetischen Titel geht es um Morgenrituale und Gewohnheiten, die wir nur für uns selbst tun. Kleine Änderungen in der morgendlichen Routine, welche positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben werden.

Der Aha-Spruch der Woche:
"Wer kein Ziel hat, arbeitet automatisch für die Ziele anderer!

In dieser Folge geht es um das Thema "Einfach platt". Ein Gefühl, dass viele Menschen kennen. Es gibt interessante Anregungen was gegen dieses Gefühl hilft und es werden Beispiele für das einfache Umsetzen im Alltag aufgeführt.
Und natürlich darf der Aha-Spruch der Woche nicht fehlen.

Der Podcast für lebenserfahrene Menschen, die etwas verändern wollen !
In dieser Folge geht es um das Thema Auszeit im Kloster; eine tolle Möglichkeit zu sich selbst zu finden und den eigenen Gedankenstrom einmal ohne Einflüsse sich entfalten zu lassen.

Der Podcast für lebenserfahrene Menschen, die etwas verändern wollen