Kennst Du das auch? Schlechte Laune, blöde Gedanken und eigentlich gibt es keinen Grund dafür ? In dieser Folge geht es um ein einfaches Tool, wie du schnell wieder gute Laune bekommst.
Und der Aha-Spruch der Woche:
"Fange den Montagmorgen mit der Stimmung von Freitagabend an"
(Philipp Bosmanns, kath. Ordensgeistlicher)

Heute gibt es in der aktuellen Folge eine kleine Auswahl von Zitaten, denen eine besondere Botschaft innewohnt. Hört mal rein und lasst euch inspirieren. Ich bin mir sicher, sie werden euch gefallen und zum Nachdenken anregen.

In dieser Folge geht es um die schnelle Entschleunigung im Alltag; dies ist kein Widerspruch. Kleine Handlungen, die dir ganzheitlich gut tun.

Und der Aha-Spruch der Woche:
"Das einzige Mittel Zeit zu haben, ist sich Zeit zu nehmen"
(Bertha Eckstein)

Thomas wird heute von einer zauberhaften Sprecherin vertreten und was ist dann naheliegender als ein Märchen. Es geht um eine Palme am Rande einer Oase, schweren Steinen, einem bösen Menschen und einem glücklichen Ende, welches zu guten Gedanken über das Leben führt.

Der Aha-Spruch der Woche:
"Man merkt nie, was schon getan wurde, man sieht immer nur, was noch zu tun ist"
(Marie Curie)

Die heutige Folge dreht sich um die Lust am Schreiben, seien es Gedichte, Kurzgeschichten oder Sachartikel. Wo gibt es gute Schreibkurse oder warum veröffentliche ich nicht eigentlich selber ? Blogs und Webseiten sind kein Hexenwerk

Dazu der Aha-Spruch der Woche:
"Schreiben heißt, sich selber zu lesen"
(Max Frisch)

Das Thema Wertschätzung beinhaltet viele Aspekte. In dieser Folge soll es darum gehen, was Lob und Wertschätzung eigentlich unterscheidet und wie wir selbst wertschätzendes Verhalten zeigen können.

Der Aha-Spruch der Episode:
"Nur der Schwache wappnet sich mit Härte.
Wahre Stärke kann sich Toleranz, Verständnis und Güte leisten!"

(Tilly Boesche-Zacharow, dt. Schriftstellerin)

Im neuen Jahr kommt schnell wieder der Alltag und dabei auch die Gedanken, ob das alles wirklich so sein muss. Wie könnte ein perfekter Tag für uns aussehen und welche Möglichkeiten der Umsetzung gibt es? Ohne Fantasie und Kreativität geht das nicht.

Und dazu der Aha-Spruch der Woche:
"Bereue niemals Dinge, die dich glücklich machten!!
(unbekannter Autor)

Der Jahreswechsel steht unmittelbar vor der Tür und es ist die Zeit der guten Vorsätze. Wie wäre es denn mit ein paar ruhigen Minuten, in denen du dir selbst Fragen stellst?
Bestimmt werden die Antworten sehr erhellend sein. Was waren meine größten Erfolge? Was habe ich gelernt und wer hat mich am meisten genervt?

Wer kennt das nicht ? Der cholerische Chef, der griesgrämige Kollege oder einen stets maulende Verwandten, alle diese Menschen können unsere Lebensqualität schon arg beeinträchtigen. In dieser Folge geht es um Hinweise und Ideen, wie wir mit solchen Zeitgenossen umgehen sollten und welche kleinen Tricks helfen können

Und dazu der Aha-Spruch der Woche von Paulo Coehlo:
"Wenn du mutig genug bist, `lebewohl` zu sagen, wird das Leben dich mit einem neuen 'hallo' belohnen'.

In dieser Folge geht es um Lernen als lebensbegleitendes Konzept, insbesondere um die Inhalte, die uns hilft, unsere Persönlichkeit zu entwickeln und auf ein höheres Level zu bringen. Es gibt interessante Tipps und Hinweise zur Umsetzung.
Und der Aha-Spruch der Woche:

"Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Hört man damit auf, treibt man zurück"
(Laotse, chinesischer Philosoph)